こんにちは
10月に入り朝晩が肌寒く感じるようになりました。
今日はお天気が良く気持ちのよい日になりました。
空を見上げると風が雲で絵を描いていました。

こんな日は無理のない範囲で体を動かして、栄養たっぷりの旬の物を頂きたいですね。
昨日、患者さんから頂いた'いちじく'美味しかったな(^q^)