10月も半ばになり、日に日に寒さが増してきました。

ご近所の軒先には柿や大根が干され着々と冬へ近づいているなぁと感じられる今日この頃です。

秋は夜長…子供の文化祭の小物作りや徹夜で色々頑張っている子達のお付き合いをしているうちに、ついつい夜食ならぬ、おやつをつまんでしまい、先日受けさせて頂いた健康診断では体重が増加傾向に…😱💦

それでなくても 実りの秋は美味しいものばかり🌰

だらだら食べることは、体にも歯にとっても最悪の環境と知りつつ…💦

ここは夜食の誘惑との戦い👿  ちゃんと自分に厳しく、子供たちによいお手本になるよう心掛けなければ！！と思う今日この頃です😅

こんにちは
10月に入り朝晩が肌寒く感じるようになりました。
今日はお天気が良く気持ちのよい日になりました。
空を見上げると風が雲で絵を描いていました。

こんな日は無理のない範囲で体を動かして、栄養たっぷりの旬の物を頂きたいですね。
昨日、患者さんから頂いた'いちじく'美味しかったな(^q^)